Genoptræning i Næstved – Kom stærkt tilbage
Hos Fit4livetBootcamp hjælper vi dig med at genvinde styrke og bevægelighed efter en skade, operation eller længere tids sygdom. Vi tilpasser genoptræningsprogrammet til dig og dine behov, så du får personlig vejledning og støtte i et trygt og afslappet miljø.
Hvad er genoptræning?
Genoptræning handler om at få kroppen tilbage på sporet efter en skade, sygdom eller operation. Det kan være efter en sportsskade, en længere periode med inaktivitet eller efter en operation. Hos Fit4livetBootcamp arbejder vi sammen med dig for at sikre, at du kommer godt i gang igen, og at træningen føles både effektiv og skånsom.
Tilmeld dig i dag
Udfyld formularen og vi vil gøre vores bedste for at få dig den rigtige træning. Vi glæder os til at høre fra dig!
Sådan hjælper vi dig med genoptræningen i Næstved
Uanset om du har brug for genoptræning efter en skade eller operation, er vi klar til at hjælpe dig med at opnå dine mål. Vi starter altid med at kigge på din situation og tilpasser træningen, så den passer til din krop og dine behov. Vi følger din udvikling nøje og justerer programmet, så du gradvist opnår resultater uden at presse dig for hårdt. Vi sørger for, at du føler dig tryg og godt tilpas gennem hele forløbet. Vores mål er at hjælpe dig tilbage til din hverdag med fornyet energi og styrke.
Professionel støtte hele vejen
Hos Fit4livetBootcamp får du ikke bare en træner – du får et dedikeret team, der følger dig tæt gennem hele forløbet. Vores erfarne trænere sørger for, at du træner sikkert og korrekt, uanset hvilket niveau du starter på. Vi tilpasser din træning løbende, så den passer til din udvikling og den form, du er i lige nu. Vores team er der for at guide dig, motivere dig og sikre, at du får mest muligt ud af hver træningssession.
Vi tager hensyn til dine individuelle behov og eventuelle udfordringer, så du føler dig godt tilpas og ikke overbelastet. Hos os er det vigtigt, at du føler dig tryg hele vejen, og vi arbejder med dig i et tempo, der passer til dig.
Personlige trænere
Niels
Personlig træner og Coach
Læs mere om Niels
Hvis du vælger mig så får du mange års erfaring med 1 til 1 personlig træning og specielt omkring vægttab.
Min tilgang til dig vil være ærlig og åben. Jeg vil give dig bedre forståelse for din krop og udfordre dig på dine tanker. Du vil blive testet på dine undskyldninger og vi vil arbejde på, at du kommer til at passe godt på dig selv og lærer at værdsætte din krop.
Du vil blive guidet igennem de op- og nedture, som du unægtelig vil blive mødt af. Jeg har en realistisk tilgang til det at være menneske – det handler bl.a. om at finde balancen på sundhedsvippen. Jeg vil motivere dig til at blive mere bevidst og indse konsekvenserne af dine handlinger i forhold til din sundhed.
Paya
Personlig træner
Læs mere om Paya
Personlig træning handler for mig om at finde ud af, hvor du skal hen. Hvad er dit ønske med personlig træning?
Mit fokus er dig – at tage udgangspunkt i dig og dine ønsker ud fra en ærlig og realistisk plan.
Jeg er meget nysgerrig på dit mindset. Hvad kommer du med? Hvor vil du hen? Og hvilke mindre gode vaner fylder og blokerer for din videre udvikling?
Funktionelle øvelser gennem en stærk og stabil core er grundlæggende for al bevægelse, ligesom der skal være tid til at finde ro, nærvær og stilhed i kroppen gennem fx. Yin yoga.
Jeg er nysgerrig på dig og fascineret over hvad kroppen kan, så kan vi sammen finde vejen mod dit mål på en lærerig, udfordrende og udviklende måde – med dig i fokus.
Jannie
Personlig træner
Læs mere om Jannie
Du skal vælge personlig træning hos Jannie hvis du gerne vil sætte fokus på åndedrættet, bækkenbunden, dit mindset eller en skade der udfordrer dig i hverdagen.
Fokus på åndedrættet – ved at få styr på åndedrættet i din træning, vil du opleve et bedre flow og en bedre udnyttelse af din energi, hvorved åndedrættet bliver til en vigtig medspiller.
Fokus på bækkenbunden – vores lukkemekanisme der kan blive udfordret i mange af dagligdagens aktiviteter. Få fokus på bækkenbunden gennem funktionel træning, så bækkenbunden bliver en integreret del af din hverdag og træning.
Fokus på dit mindset – Hvad fylder hos dig? Er det dette du ønsker der skal fylde hos dig? Hvad gør du ved det? Er det et genkendeligt mønster, som er svært at bryde ud af? Lad os være detektiver sammen i dit mindset, så du opnår de mål du ønsker.
Fokus på en skade – Sæt fokus på en skade, en instabilitet, en muskelopspænding eller anden udfordring med kroppen, så du kan fortsætte din træning på rette niveau. Stil skarpt på hvad udfordringen kan og hvad resten af kroppen kan gøre i mellemtiden.
Ved personlig træning hos Jannie sætter du dagsordenen, men gør dig klar til at blive udfordret.
Anette
Personlig træner
Læs mere om Anette
Sundhed er for mig er, at finde balance i livet.
- At spise fornuftigt, men ikke fanatisk.
- At træne, men ikke lade det tage overhånd.
- At sove godt og nok.
- At grine hver dag, gerne så det kan mærkes helt ned i maven.
Jeg syntes det er spændende, hvor forskellige vi alle er som individer. Det, som fungerer rigtig godt for dig, behøver nødvendigvis ikke at fungere for mig…. Og omvendt.
Så at finde balance mellem ovennævnte ting, varierer fra person til person. Hvor man er i livet, spiller rigtig meget ind i, hvordan vi finder balance. Nogle gange giver det helt sig selv, mens man i andre perioder knokler for at finde balancen.
Jeg har en passion for at hjælpe med at finde denne balance i hverdagens gøren. En snak om, hvor man er i livet, gerne hvor vi tager en Walk & Talk. Altså en god gåtur, hvor vi vender stort, som småt.
Min styrke er at finde frem til den rette kost, til den enkelte person. Hvordan jeg kan hjælpe DIG. Sundhed og balance handler absolut ikke kun om vægttab, men at få sporet kroppen ind på sundhedsfrekvensen. At have det godt i ”eget hus”.
Pia
Personlig træner
Læs mere om Pia
At få det bedste ud af det man har og det man kan og samtidig have det både sjovt og være helt rolig indeni.
Jeg arbejder med mennesker på flere måder og søger nærværet i livet både mentalt og kropsligt. Jeg ser en klar sammenhæng i de udfordringer, der kan være med både krop og det mentale.
Jeg arbejder som offentligt ansat, som Stresscoach og har senest taget uddannelse som kostvejleder og personlig træner, hvilket har samlet brikkerne i mit arbejde med at hjælpe andre til et sundere liv. I forhold til Stresscoaching anvender jeg blandt andet metakognitive teknikker.
Livet giver mening og jeg bliver fyldt med energi og glæde, når jeg får lov at hjælpe et andet menneske til at finde sine mål – og til at finde vejen derhen – mens jeg er med lige ved siden af.
Personligt har jeg altid motioneret, fordi jeg kan lide det – og fordi det giver mig energi at bruge kroppen. Jeg er tidligere konkurrence windsurfer – men har nu lært først og fremmest at konkurrere med mig selv. Lige præcis det ”drive” vil jeg rigtigt gerne give videre til dig.
